Meditationen

Wenn das Thema auf Meditationen zu sprechen kommt, höre ich Menschen sagen "Ich kann nicht meditieren" und ich glaube das liegt daran, dass viele sich unter Meditation etwas komplizierteres vorstellen als das es letzten Endes ist.

Sehe Meditation als eine Art den Körper, den Geist und die Gefühle zur Ruhe zu bringen. Denkst du, dass du generell in der Lage bist zu entspannen? Super! Dann musst du nun nur noch herausfinden, welche Art der Meditation für dich passend ist. Wenn du dir erlaubst zu entspannen, werden die natürlichen Selbstheilungskräfte aktiviert.

Hier möchte ich mit dir verschiedene Meditatonen und Visualisierungen teilen, die ich sehr hilfreich finde und die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene sind.